ただいま妊娠１２週の三ヶ月になりました。

初妊娠、ドイツ（海外）ということで、日本とは違うことだったりもあり、夫といろいろ調べたり、義理姉に聞いたりしています。

現在まだつわり中で、眠い、だるい、気持ち悪い、お腹痛い、家事は毎日できなかったりとなかなかしんどい日々を過ごしています。

１２週の検診の時にエコーで赤ちゃんの様子を見た所、手足をバタつかせたり、一回転したり、たくさん動いていて、夫婦で嬉しくなりました。

どうやら、赤ちゃんがすごい動いているし、子宮も大きくなってきてるのもあって、張るような腹痛って言うのでしょうか、そんなのが常にあります。

現在、仕事も継続中で、体力仕事なので、お腹に腹圧がかからないようにしたり、同僚の協力もありなんとか働いています。

これから、私が、妊娠前準備として取り組んだこと、あと現在のことを書いていこうとおもます。
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ドイツで妊娠前準備

まず、最初にしたことは、風疹ワクチンの摂取と、それに加え他の予防接種。

私は１９８３年生まれのため、日本では風疹のワクチン接種が義務ずけられていない年代で、日本にいる時に、抗体検査をしたところ、低かったので、日本で一度、風疹ワクチンを打ち、ドイツでもう一度打ってもらいました。

ちなみに母からもらった母子手帳には赤ちゃんの頃に一度私は風疹ワクチンをしているようでした。でも日本で調べた時にはぼぼ抗体がない状態でした。そんなことあるんですね。

風疹ワクチンは２回打つことで９９％の抗体をえれます。一度だと９５％。ドイツも日本も二回摂取を推奨しています。

妊娠希望の方はぜひ忘れずに。摂取後は２ヶ月は金が体の中にいる状態になるため、避妊しなくてはなりません。注意です。

ちなみにドイツでは、予防接種のパスがもらえます。

 

妊娠中に風疹にかかってしまうと

風疹の抗体がない、妊婦が妊娠中に風疹に感染すると、赤ちゃんが先天性風疹症候群を持って生まれてきてしまいます。

心疾患、難聴、白内障が代表的な先天性風疹症候群だそうです。

他に網膜症、肝脾腫、血小板減少、糖尿病、発育遅滞、精神発達遅滞、小眼球など多岐にわたるそうです。

特に妊娠初期は内臓、脳、心臓、など大事な器官形成が行われる期間なので、妊娠中期、後期も注意が必要ですがとくに初期は注意が必要かと思います。

 

 

妊娠を希望し始めたら葉酸摂取開始

風疹の摂取、その他の予防接種（先生に確認してもらい必要であればしたほうがいいので、風疹以外のワクチン接種も忘れずに）を終えたら、葉酸摂取毎日一錠。先生曰く朝の摂取がいいとのことだったので私は飲み始めてから、ずっと朝飲んでます。

ドイツには妊娠希望から妊娠１２週までの葉酸と、１３週から出産後にかけての葉酸と二種類に分かれています。

最初は妊娠希望から妊娠１３週までの葉酸を飲むようにしましょう。

代表的な葉酸ブランドはこちら。

dmなどで買えるacktiv.私はこのサプリを妊娠希望してから今現在も飲んでいます。４５タブレット入りで４ユーロ。産婦人科の先生もこれでいいよと言ってくれました。elevit.妊娠１２週までと１３週から出産までと出産後と３種類に分かれてます。こちらは各３０タブレット入りで７ユーロぐらい。
femibion.こちらも三種類あって妊娠準備期間中はまた別のタブレットがあるみたいです。１２週まではこの写真の色の、１３週からまた別のタブレットです。３０タブレット入りで１５ユーロぐらい.
Folio,１３週からこれを飲み始めます。先生がオススメのなのでこれを選びました、９０タブレットでなんと６ユーロ。小さめのタブレットです。

 

妊娠前から葉酸を飲んでたのもあってかすぐ授かりました

 

fruehtestで妊娠検査

 

いざ当日産婦人科へ

いよいよ待ちに待った予約の日。

できてないかもしれないし、一人で行きました。

なんと妊娠してるねとの先生からの一言。エコーの写真にはまん丸の黒い影が….その中にはなんだか点みたいな赤ちゃんらしきものが。

先生には、超初期だから、何があってもおかしくないから、きおつけてねと言われ、食事の注意など受け、次の予約を一ヶ月後に撮りました。次は夫も一緒に来てくださいとのことでした。

夫に即報告で二人して大喜びでした！！

次回の検診でムターパスをいただきました。

現在１２週

妊娠がわかる二週間前からカフェインを全く取らず、水、ルイボスティー、フルーツジュース１００％のもので水分を摂るようになり。赤ちゃんにもいいし、肩こりもなくなり、つわりでしんどいものの、以前のような倦怠感はなくなったので驚いています。

赤ちゃんのおかげで私も健康になった気がします。あんな大好きだったコーヒー、ビール。毎日飲んでいたのに、今じゃ受け付けないくらいに興味がありません。不思議なもので。

最初に産婦人科に行った時から、赤ちゃんはすくすく成長をし今じゃ、活発に動いてくれています。

まだ、体調はすぐれませんが、あと３週間もすれば良くなると期待しています。

そして、やっと妊娠証明書も職場に提出できたので、これで母親法で私の仕事内容お給料は守られます。

ここら辺についてはまた書きます。

来週は染色体検査をします。血液から９９％わかります。健康であることを祈ります。

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